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What the Right Bike Can Do for You なべさん和訳②

What the Right Bike Can Do for You 
【原文リンク】
http://www.motherearthnews.com/green-transportation/the-right-bike-zm0z11zphe.aspx

****以下 前回の続きです****

・田舎や荒れた道を走るのに最適な自転車

細いタイヤと重いフレームは、砂利道ではうまく走れない。

田舎の道などの荒れた地形を走るなら、

マウンテンバイクかハイブリッドバイクにしよう。

mountain%20bike


マウンテンバイクは、荒れた路面でもグリップし

ショックを吸収する太いデコボコのタイヤを装備しており、

低いギアで坂も上がりやすい

(地元の自転車屋さんに、その地域に最適なギアを聞いてみよう。

舗装路と砂利道の両方を走るなら、

ハイブリッドバイクにしよう。

hybrid%20bike


ハイブリッドバイクは、軽いフレームで、

マウンテンバイクとロードバイク双方の機能を併せ持つタイヤを装着しており、

より真っ直ぐ座って自転車をこげる。


・ちょっと変わった自転車

自転車に乗っていて問題を感じたことのある人は、

他のちょっと変わった自転車を検討してみてはどうだろう。

普通の自転車に乗っていて、肩や背中が痛くなったことは?

リカンベントバイクは

背もたれに寄りかかりながら自転車をこぐことができる。

recumbent%20bike


長い坂を上がるのが大変?

電動アシスト自転車は、小さなモーターで

少しあなたの手助けをしてくれる。

小さなスペースに住んでいたり、自転車旅行の一部で

公共交通機関を使ったりする?

それなら、折りたたみ自転車。

folding%20bike

ダホンやブロンプトンなどのメーカーが作っている。


・自転車を自分に合わせよう

自転車のタイプを決めたら、自分の体に合わせよう。

自転車にまたがって片足をペダルに乗せたとき、

フレームの一番高い位置と自分の体の間を

だいたい1インチくらいにする。

シートの高さを調整するときは、

ペダルをこぐ足が一番低い位置になったときに、

ひざがわずかに曲がるくらいを目安にしよう。

また、ハンドルの位置を変えるときは、腕が伸び切らないように。

そうすれば、路面からの衝撃を肘を使ってやわらげられる。

自転車は、男性用や女性用として設計されていることを

念頭に置いておくことで、よりフィットする状態を探しやすいだろう。


「いざ公道へ!」

・ヘルメットをみつけよう

自転車で走りだす前に、まず、ヘルメットを買おう。

フロリダやオレゴン、メインを含む多くの州では、

15歳以下のメルメット着用が法的に義務付けられている。

しかし、法令とは関係なく、

大人でも頭部を保護したほうがよいことを示唆する研究がある。

自転車事故による死者の大半は、

頭部の怪我が原因であり、ヘルメットはそのリスクを85%下げる。


・より視認されるように

歩行者や他の道路の利用者が、

あなたとの間に安全な距離をとるためには、

相手からあなた自身がちゃんと見える必要がある。

カリフォルニア州では、自転車利用者が夜間走行する際、

自転車の前方に白色灯の装着が必要とされている。

あなたの地域の法令がどうであろうとも、

安全のために前方と後方のライト装着にわずかばかりの投資をしよう。


・使いやすくしよう

食料品などを運ぶなら、両側に下げる荷かごやバスケット、

自転車用トレーラーをとりつけよう。

少しお金を出してフェンダーをつければ、

泥や水が衣服などにつくのを防げる。

自転車の機能を高めることは、

小さな企業や職人をサポートすることにもつながる。

Etsyで必要な自転車用アクセサリーを探せば、

あなたの求めるハンドメイド製品が見つかることでしょう。


・講習を受けてみては?

自信を深めるために、

自転車の安全性やメンテナンスに関する講習を受けてみよう。

アメリカ自転車利用者連盟では、

国内で無料もしくは低価格のスマートサイクリング講習をしている。

それらのワークショップでは、

安全に走行する方法や道端で自転車をメンテナンスする方法を教えてくれる。


・地元のバイククラブやアドボカシーグループを探そう

地元のグループは、

一緒にツーリングする友達を探す最適な方法のひとつであり、

グループに参加することで、

地元の自転車利用のためのインフラを増加させ、

あなたのコミュニティでの生活の質を向上できる。

あなたの地域のグループを探すには、

サイクリング&ウォーキング同盟のウェブサイトをみてみよう。


****以上 おわり****

いやあ。欲しくなりますね、自転車。

背もたれがあるのは、楽そう。

まずは、一緒に愉しめる仲間を探すとよさそうですね!



和訳したい方がいましたら、遠慮なしにどうぞ!!

自分でどうしても読みたい記事を訳して

みんなでシェアしましょう!


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genre : 学校・教育

tag : 和訳 自転車

What the Right Bike Can Do for You 記事  なべさん和訳編

以前、TVで見た、オランダのグローニンゲンという町は、

自転車の街です。
自転車大国
http://www.nhk.or.jp/tamago/program/20100816_doc.html より

自転車専用道路は完璧に整備されていて

街の中心地は車の進入さえ許されていないそうです。

そんな街にしようと動き出した当初は

商店街から強い反対があったそうです。

遠方からのお客さんが減るじゃないか!などなど。

しかし立ち上がった多くの若者は

地道な運動を続け、実現に至ったそうです。

「街をリビングに」と呼びかけた

言いだしっぺの かつての若者は、現知事(!)だそうですよ。

様々な工夫で、当初心配された客足は減ることなく,

逆に売り上げが増えたのだそうですよ。

日本でもうまくいくのか、どこかの町で試してみないかなあ。

そんな街あったら、住みたい。


今日の記事は、自転車に関する記事です。

「なべさん」の和訳文です!

ちょっと長いので、2回に分けてUPします。


******以下 記事******

What the Right Bike Can Do for You
チャリンコでGo!

【原文リンク】
http://www.motherearthnews.com/green-transportation/the-right-bike-zm0z11zphe.aspx

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お金も節約できるし、健康にもいい!さらには環境負荷も低減できるだなんて!

もうペダルをこぐっきゃない!!

もし、自宅の近くで働いてるなら自転車通勤しない?

それってエコだし、お金の節約にもなるよ!

自転車は様々な問題を解決できるシンプルなマシン。

自転車での移動は、より健康になるし、

交通費も削減できて、化石燃料の使用量も減らせる。

これじゃぁ自転車に乗る人が増えてるのもうなずけるよね☆


「自転車の素晴らしいところは、どんなライフスタイルにもフィットすること、

そして、その恩恵を誰もが受けられるってことかな」というのは、

ジェフ・ミラーさん。

ワシントンDCにある、

サイクリング&ウォーキング愛好会の

代表を務めるミラーさん曰く

「10~15kmくらいの毎日の通勤や週一の

ちょっとした買い物で自転車に乗ると、

健康になるし、地球のためにもなるよね。」


「ペダルをこぐ4つの理由」

1.お金を節約する

アメリカの労働局によると、

平均的な家庭の交通費の支出は年間8700ドル以上。

これは、家にかける出費の次に大きな支出。

自転車にのることで、ガソリンやオイル代にかけていた

一世帯あたり2400ドルもの費用を減らすことができる!


2.より健康になる

よりよい体形を目指しませんか?

内科医の研究によると、

自転車に乗っている成人は、そうでない成人に比べて

中性脂肪や血圧、インシュリンの値も含め全体に健康的で、

肥満になる可能性が低いのだそうな。


3.二酸化炭素排出量を減らす

アメリカ国内において、

車が排出する温室効果ガスは20%を占め、

石油の40%が車に使用されている。

自転車を利用することは、

これらの比率を大きく下げる可能性を秘めている。


4.地域経済を活性化する

自転車産業は、アメリカで数千の雇用を産んでいる。

ウィスコンシン大学の研究によると、

自転車産業は、医療費の削減や観光、自転車関連企業を通じて、

州に対し年間15億ドルもの貢献をしているという。


「正しい自転車の選び方」


・修理済みの中古自転車

高性能の自転車は数千ドルにもなるが、

十分な品質の自転車は450ドルくらいで買える。

しかし、中古の自転車を買うか修理することで、より支出を抑えられる。

もし、あなたの地下室に使い古しの自転車があるなら、

それを捨てずに、地元の自転車屋さんでチューンナップしてみよう。

少しの新品パーツで、初めて買ったときのように走れるようになるかもしれない。

自転車をもっていないなら、中古品を探してみよう。

あなたの地域の自転車協同組合
(寄付された自転車を修理する非営利団体のこと)

をチェックしてはどうだろう。


・街中を走るのに最適な自転車

舗装路を走るのなら、ロードバイクか通勤用自転車が最適だ。

ロードバイクは、軽いフレームに細いタイヤで、

あちこち気軽かつスピーディに走り回れる。

会社やお店が遠いようなら、

ロードバイクはその移動の労力を減らし、

移動の楽しみを増してくれるだろう。

もしスピードを重視するなら、ヨーロッパモデルを検討しよう。

デンマークやオランダといった国々では、

自転車旅行する人の割合が高く、多くの人が自転車通勤している。

ヨーロッパモデルのフレームは重いが上部で、

タイヤは少し太く、ハンドルはより真っ直ぐ座れる位置にある。

通勤自転車は、仕事着でも乗りやすいV型のステップスルーフレームが採用されている。


*****次回につづく*****

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tag : 和訳 自転車

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MOTHER EARTH NEWS は元気になる情報が満載されたアメリカの雑誌です。無料で読めますが、記事は英語。日本を元気にする雑誌をたくさんの人に知ってもらいたい!マザーアースニュース日本版創刊を応援するtamさんの日記です。
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